スマホ再起動頻度の重要性!勝手に再起動を繰り返す原因と対処法紹介!

スマホを購入したばかりで「これから長年愛用していきたい!」と思っている方。

使い方によっては、スマホのバッテリーが早く劣化してしまいます。

買ったばかりなのに、もう動作に不調が出てバッテリー交換しなきゃいけない!

スマホを購入したばかりで、そんなトラブルはできるだけ避けたいですよね。

そんなあなたに朗報です!

スマホは再起動頻度を調整することで、バッテリー寿命を伸ばせます!

再起動する適切な頻度は、機種の違いだけでなく、スマホの使用頻度によっても違います。

本記事では、スマホを再起動させるべき頻度を、使い方や機種別に詳しく解説していきます。

再起動時の注意点、再起動を繰り返す時の対処法なども記事の後半にまとめていますので、どうぞ最後までお付き合いください。

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スマホを再起動させる頻度を使い方や機種別に紹介!

スマホを適切な頻度で再起動させると、不具合が解消されて寿命が長くなります!

iPhoneはあまり気にしなくても良いって聞いたことがあるんだけど?

もちろん、機種によっても使い方によっても、再起動させるべき頻度は異なります。

再起動の適切な頻度

• あくまで目安なので、スマホの状態に応じて調整する必要があります。

スマホは1日中良く使うから昼休憩のタイミングで再起動させようかなぁ。

ちょっと待ったぁ!!
昼間はスマホの使用頻度が高いですよね?

スマホを定期的に再起動させるなら、膨大な量の処理を進めている昼間よりも、スマホを休ませるタイミングである夜間がおすすめです。

スマホを再起動させる適切な頻度やタイミングについて詳しく解説していきます。

あなたの大切なスマホを長く愛用するためのポイントをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

【頻度の目安】機種や使い方次第で1日1回から月1回程度

スマホの再起動を推奨すると言っても、短時間で繰り返し再起動させることはオススメしません。

短い間隔で再起動を繰り返す行為は、逆にバッテリーを消耗してしまう原因になりかねません。

では、バッテリー寿命を伸ばす為には、どのくらいの頻度でスマホを再起動する必要があるのでしょうか?

スマホを再起動させる適切な頻度は、機種や使用頻度によって大きく異なります。

私は、仕事でもプライベートでもスマホを使っているけど…。

1日に何時間も、動画を視聴したり、ゲームをしたり、インターネットで調べ物をしたりする…といったヘビーユーザー。

私は1日の内、スマホに触る時間は少ないかな?

1日に使ってもほんの2時間程度、軽い調べ物に使ったり、メッセージの返信に使用したりするだけといったライトユーザー。

当然ながら、この2者間ではスマホの使用率が大きく違いますよね。

Androidユーザーの方で、1日に何時間も連続して使用し続ける場合は、1日に1回は再起動するくらいの頻度が適切です。

ヘビーユーザーなら、1日フル稼働したスマホに再起動をかけることでリフレッシュさせてあげましょう。

iPhoneユーザーの場合は、iOSが自動的に不要な物を省いてくれるので、実はそこまで頻繁に再起動をかける必要はありません。

体感的にたくさんスマホに触れて使用したなぁと思った日には、再起動をかけてあげることで、バッテリーを長持ちさせられます。

スマホの機種に関わらず、1日に2時間程度しかスマホに触っていない方は、月に1、2回程度の再起動で十分です。

全く再起動をかけないと確実にデバイスの負担になる為、使用頻度に応じて適切に再起動を行ないましょう。

【タイミング】使用頻度の少ない夜間がおすすめ

スマホを再起動させる適切なタイミング、それは「夜間」です。

ほとんどの方は、スマホを起きている時に使用されていると思います。

日中で再起動すれば「使いたい時に使えなくて面倒くさい!」といったことに繋がりかねませんよね。

1日の終わりである夜に再起動を行なえば、その日蓄積したシステム内の小さな不具合を、スマホ不使用時に解消できます!

Androidのヘビーユーザーの方は、寝る前のタイミングで再起動をかけておけば、バッテリー寿命を伸ばせます。

「翌日のアラームを設定して、充電器を差して寝るだけ」という方がほとんどだとは思います。

スマホを長持ちさせるためには「再起動も新たな習慣」として取り入れましょう!

スマホの再起動頻度を調整するとバッテリー寿命が伸びる

スマホは、充電して使用し続けている間は、当然ながら稼働し続けてる状態です。

24時間どころか、充電し続けていれば、何日、何ヶ月でも使用し続けられるでしょう。

ですがスマホの連続使用は、人間で例えるなら、休みなくずっと連勤され続けているようなものです。

人間もスマホも同じく、長期間に及ぶ労働は、大変な負荷がかかっています!

スマホの再起動を適切に行なうことで、デバイスを休ませてあげられます。

適切な頻度でスマホを再起動すると、連続使用で蓄積した小さな不具合を解消し、パフォーマンスを保てます。

スマホを使用し続けていると、突然アプリが閉じたり、なんだか動作が重くなったなと感じたりすることはありませんか?

スマホの不具合は、再起動することによって解消されることが多いです。

スマホの再起動頻度の調整は、バッテリー寿命を伸ばすことにも繋がる、大きなメリットと言えます。

スマホ再起動時の注意点はタイミングとバックアップ!

スマホを再起動することがメリットになるとは言っても、やはり注意点はあります。

注意点は2つ!

スマホのアップデート時に再起動すると、データを損傷してしまう危険があります。

データのバックアップを定期的に取っておかなければ、データの復元ができないことも考えられます。

スマホ再起動時に2つの注意点を守れば、大切なデータを損傷せずに済み、万が一の時、データを復元させる為の対策にもなります!

スマホを再起動させるNGなタイミングと適切なバックアップツールについて、詳しく解説していきます。

注意点をしっかりと確認して、あなたの大切なスマホの情報が消えてしまわないよう、対策していきましょう!

【注意点1】アップデートやダウンロード時はNG

スマホは「再起動してはいけない時」「注意しなければいけない時」を見極めて再起動するようにしましょう。

例えば、アプリのアップデートを行なったり、データのダウンロードを行なったりしている時は再起動NGです。

画面上で「電源を切らないでください!」とメッセージが出ている時は、再起動しないよう注意しましょう!

スマホでデータをアップデートやダウンロードしている時は、再起動してはいけません。

適切ではないタイミングで再起動を行なうと、データが損傷することに繋がりかねません。

最悪、端末が初期化されたり再起動ができなくなったりすることもあります。

iPhoneの場合、リンゴループに陥って通常の起動ができなくなってしまうことも…!

リンゴループは、リンゴマークがついたり消えたりを繰り返して、起動できなくなること!

スマホが通常の起動ができなくなると、修理や買い替えが必要になりますので、注意が必要です。

【注意点2】定期的なバックアップでデータを保護

不注意から、自分の意図しないタイミングで再起動を間違えてかけてしまうこともあるかもしれません。

スマホが勝手に再起動しても支障が無いよう、常日頃からバックアップを取っておきましょう。

などのバックアップ対策を事前にしておきます。

アプリを閉じずにそのまま再起動をかけると、データ消失の原因になります。

スマホを再起動させる際は、アプリなどを全て閉じてから行ないましょう。

私はとても心配性なので、大事なデータはPCだけでなくUSBにコピーし、消えたら困る大事な写真は全てAmazon Photosに移しています。

写真はAmazon Photosに移してしまえば、スマホから削除したとしてもアプリでいつでも見直すことができます。

データ容量の節約にもなるので、常にスマホと同期させて愛用しております。

Amazon Primeの会員であれば、容量無制限の写真ストレージが使用できるので、Amazon Prime会員でまだ使っていない人は是非使ってみてください。

Google Photosは、Googleアカウントをお持ちの方であれば15GBまでストレージが無料で使用できます。

Amazon Primeに入っていない人は、Google Photosを使ってみるのもいいでしょう。

スマホのデータは、分散して保管しておくと「もしものことがあっても大丈夫!」と安心して再起動できます。

お仕事でスマホを使っている方や、ご家族の大事な写真を保管されている方は、複数の方法でバックアップを取ることをオススメします。

スマホが再起動を繰り返す原因3種!対処法も詳しく紹介

ここまでスマホの再起動の有用性と注意点についてお伝えしてきましたが「勝手に再起動を繰り返す」という現象もあります。

私のスマホは自分で再起動をかけなくても、時々勝手に再起動していることがあるよ。

スマホが勝手に、最適化するための処理をしてくれているんじゃない?

ここまで解説してきたのは、あくまでも「自分の手で再起動をかけること」についてです。

勝手に再起動を繰り返すといった挙動は、端末自体に何らかの不具合が生じている可能性があります。

その原因と対処法は、主に3つあります!

いずれもスマホ本体に負担がかかり、再起動を引き起こす原因になりえるものです。

スマホを冷まし、必要のないアプリを取り除き、キャッシュを削除することで、勝手な再起動を止められるかもしれません。

スマホが勝手に再起動を繰り返す3つの原因と、今すぐ実践できる対処法について、それぞれ詳しく紹介します!

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【原因と対処法1】熱暴走したらスマホの熱を取り除く

使用頻度が高すぎたり、大量にデータの取り込みをしたりすると、スマホの負担が膨大です。

スマホの負担が大きくなりすぎると、SOSとして熱を出してお知らせしてくれますので、すぐに休ませてあげましょう!

スマホが勝手に再起動を繰り返す原因である「熱暴走」の原因と対処法について見ていきましょう。

【原因】スマホが熱暴走を起こす

スマホが再起動を繰り返す時、端末がすごく熱くなっていませんか？

端末が熱を持つのは、お使いのスマホが、熱暴走を起こしているサインです。

熱暴走が起きると、画面がフリーズして、操作する間もなく再起動を繰り返すという挙動を起こすことがあります。

熱暴走は、スマホ内部のCPUに負荷がかかりセーフティ機能が作動し、これ以上温度が上がって故障しないように働くことで起きる現象です。

スマホが熱暴走する原因4つに当てはまるようなら、日頃から注意しておきましょう。

スマホを長時間使うなら、熱暴走しないように気を付けないとね!

【対処法】スマホの熱を取り除く

スマホが熱暴走で再起動を繰り返すと、操作不能になってしまう上、バッテリーを消耗する原因にもなってしまいます。

スマホが熱くなってきたら、充電を辞めて全てのアプリを閉じて、端末をしっかり冷まして、熱暴走を防ぎましょう。

直射日光なども熱暴走の原因になりえますので、陽の当らないテーブルの上にカバーを外して置くようにしましょう。

スマホカバーは熱が籠る大きな原因になりますので、本体が熱くなった時はすぐに外しましょう!

たまに「スマホの熱を冷ます為に冷蔵庫に入れたら直った!」という方がいらっしゃいますが、それだけは絶対にやってはいけません。

保冷剤や氷を当てることも同じです。

スマホを急速に冷却すると、スマホの内部に結露が溜まり、重大な故障の原因になります。

どうしても、早くスマホの熱を冷ましたいとお考えなら、次のような方法がオススメです。

今では専用のグッズも豊富に販売されているので、自分のライフスタイルに合うものを活用していきましょう!

【原因と対処法2】ストレージの容量不足を解消する

ストレージは、スマホの中にデータを保管しておく為の場所です。

ストレージが不足してくると、「ストレージの空き領域がありません」というメッセージが表示されることがあります。

スマホのストレージ空き容量が不足すると、勝手に再起動を繰り返す原因になります。

【原因】ストレージの空き容量が不足している

空き容量がないと、スマホ内部のデータが増えすぎて重くなったり、新しいアプリなどをダウンロードできない状態になったりします。

ストレージの空き容量がない状態は、再起動を繰り返す原因になっている可能性があります。

スマホの内部ストレージの使用状況を確認し、使っていないアプリや必要ないデータを削除して、空き容量を作りましょう。

ストレージの空き容量の確認方法

お使いの機種やiOSのバージョンによって確認する方法は異なりますが、ストレージの確認の仕方は大きく分けて以下の通りです。

スマホのストレージは、カテゴリごとに使用している容量が表示されていますので、気になるカテゴリをタップして確認しましょう。

「iPhoneストレージ」にて、ストレージの使用済みの容量と空き容量が表示されます。

各アプリのアイコンと使用状況が表示されますので、とても見やすいです♪

「ストレージ」にて、空き容量を表す数字と使用率が大きく表示された円状のアイコンが表示されます。

写真と動画・音楽と音声・ゲーム・ムービー＆TVアプリ・その他のアプリ、などのカテゴリが表示されます。

【対処法】必要のないアプリを取り除く

ストレージの空き容量が確認出来たら、使っていないアプリや不要なアプリを取り除いて、空き容量を確保しましょう。

アプリを取り除く方法は、機種別に以下の通りです。

iPhoneのアプリを取り除く方法

iPhoneストレージの画面では「非使用のAppを取り除く」を有効にするか、しないかを選択できます。

「非使用のAppを取り除く」を有効にすると、空き容量が少ないとき、使用していないアプリを自動で取り除いて、空きを作ります。

勝手にアプリが取り除かれても、アプリ内の書類やデータが保管されていることが利点で、久々に使いたいアプリを見失うことが欠点です。

使っていないアプリは、普段から手動で取り除くようにしましょう。

不要なアプリは、アプリ一覧やホーム画面のアイコンの長押しで取り除けます。

アプリの中身は残したい場合は「Appを取り除く」、中身も全て削除しても良い場合は「Appを削除」を選択しましょう。

使わないアプリや、データが消えてしまっても問題ないアプリなら削除してください。

Androidのアプリを取り除く方法

個別で選択してアンインストールするのが面倒な時は、ストレージに表示されている「空き容量を増やす」をタップします。

使用率の低いアプリが表示されるので、そのままアンインストールするのも良いでしょう。

自分の目で使用率の低いアプリを確認できるというメリットがありますので、Androidユーザーの方にはオススメです。

【原因と対処法3】溜まったキャッシュを削除する

キャッシュとは、一度開いたWebページの情報をブラウザや端末に記録しておく仕組みのことです。

次回から同じページを開いた時、一時保管しておいた記録を引き出せるので、1から読み込むよりも早くページを表示させることができます。

【原因】キャッシュが溜まっている

キャッシュが溜まりすぎると、スマホに負担がかかり、再起動を繰り返す原因になってしまいます。

ついついそのままにしてしまいがちなキャッシュですが、データを蓄積させることはスマホにとっての負担になります。

【対処法】キャッシュを削除する

スマホのキャッシュを適度に削除して、スマホにかかる負担を軽くしてあげましょう。

削除するのはとても簡単なので、機種別に詳しい方法を解説します!

キャッシュを削除する方法

【iPhone】キャッシュを削除する手順

1. 設定
2. Safari
3. 履歴とWebサイトデータを消去

【Android】キャッシュを削除する手順

• 設定
• ストレージ
• その他のアプリ
• 使っているブラウザのアプリを選択
• キャッシュされているデータ
• キャッシュを削除

キャッシュを削除した時は通信量が増えやすいので、ブラウザの表示速度が遅くなることがあります。

キャッシュを削除した時は、Wi-Fiの通信環境で行うことをオススメします。

対処しても改善されないなら修理や買い替えを視野に!

出来ることは全部やったはずなのに…。

対処しても、スマホの再起動が繰り返すようなら、買い替えなどを視野に入れなければなりません。

対処しても、勝手に再起動を繰り返すことが改善されないなら、バッテリー交換や修理、買い替えをした方が良いです。

修理の費用は安くないよ!

「修理に出すくらいなら…。」と思う人もいますよね(笑)
思い切って新しいスマホを購入してみても良いかもしれませんね。

まとめ

• スマホを適切なタイミングで再起動させると、不具合を解消させたり、バッテリー寿命を伸ばせたりする
• スマホの再起動は、使用頻度の高いAndroidユーザーは1日1回、使用頻度の低いiPhoneユーザーは1週間に1回程度が目安
• スマホを再起動する時、故障やデータ損失を防ぐために、アップロード時を避け、バックアップを必ず取る
• スマホが再起動を繰り返すのは「熱暴走」「容量不足」「キャッシュの溜まりすぎ」が起きていることが原因
• スマホが再起動を繰り返すことが改善されない場合は、修理や買い替えが必要になる

以上のことを念頭においてスマホの再起動を行なえば、長期間、快適に使用し続けられます。

スマホの再起動は、正しい方法と頻度で行い、バッテリーを長持ちさせましょう!

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