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ジムに行く途中や到着後、靴を忘れたことに気付いて焦った経験はありませんか? 安全性や衛生面を確保するためにも、パフォーマンスを向上するためにも、ジムでは靴が必要不可欠です。 しかし、靴が無いからと、トレーニングを諦める必要はありません。 ジ...

ジムを継続するかやめるか迷った時、やめて得られるメリットが何なのかを知りたいですよね? ジムをやめてよかったと感じるのは、金銭的・時間的な余裕ができる、プレッシャーから解放される、運動習慣を身につけられるから。 忙しくてあまり通えていないけ...